Гипноклуб. Стресс и тревожные мысли — найти пространство для паузы

Бесплатная очная встреча в Школе психологии и гипноза для взрослых, которым интересны способы наблюдения за напряжением и осознанного выбора следующего действия. Ведущая — клинический психолог и супервизор Татьяна Овсянникова, работающая в когнитивно-поведенческом подходе и гипнотерапии. На встрече разберут, как отделить конкретную задачу от тревожного предположения и привычного ответа на него, попробуют практики внимания и расслабления под руководством ведущей, а затем обсудят наблюдения и выберут небольшой шаг для повседневной ситуации. Можно отказаться от любого упражнения или обсуждения личной ситуации. Участие бесплатное, по предварительной регистрации, группа до 20 человек. Встреча не заменяет индивидуальную психотерапию или медицинскую помощь. 18+. Адрес: Москва, ул. Трофимова, 22, к. 2.