Гипноклуб. Стресс, отдых и забота о себе

Бесплатная очная встреча в Школе психологии и гипноза с клиническим психологом и супервизором Татьяной Овсянниковой. Тема — как замечать напряжение и различать ожидание отдыха и реальную паузу, а также собственные привычки восстановления. В программе: обсуждение того, как замечать напряжение; упражнения на внимание и расслабление (от медитации до гипноза), степень участия каждый выбирает сам; составление небольшого плана заботы о себе, который можно попробовать после встречи. Встреча подойдёт тем, кто хочет внимательнее относиться к усталости и находить место для отдыха в обычной неделе. Место: Москва, ул. Трофимова, 22, к. 2. Участие бесплатное, по предварительной регистрации, группа до 20 человек. Можно отказаться от любого упражнения или обсуждения личной ситуации. Встреча не заменяет индивидуальную психотерапию или медицинскую помощь. 18+.