Лекция-тренинг «Поколение выгоревших: как строить здоровый график»

Лекция-тренинг о том, как выстраивать здоровый график и сохранять энергию. В программе: измерение уровня энергии, сигналы тела при упадке сил, анализ того, куда уходит энергия и кто её забирает, поиск персональных источников энергии, разбор роли кортизола и дофамина, построение графика жизни с «неубиваемой внутренней батарейкой». Спикер — Анна Асанова, лектор Российского общества «Знание», тренер-психолог, НЛП-практик, автор книг, коуч, медиатор, конфликтолог, бизнес-консультант и юрист с 17-летним стажем. Событие пройдёт 29 октября 2026 года в 16:00 в Центральной городской молодёжной библиотеке им. М.А. Светлова по адресу: Москва, Большая Садовая ул., 1. Вход свободный, требуется регистрация.